Navegar por las aguas turbulentas de la vida es un arte y una ciencia. Aunque todos enfrentamos dificultades, la forma en que respondemos a estos desafíos puede marcar una diferencia significativa en nuestro bienestar mental. Es aquí donde la resiliencia entra en juego.

Este concepto, central en la psicología positiva, nos enseña cómo enfrentar las adversidades de una manera más saludable.

La resiliencia no se trata solo de "aguantar" sino de adaptarnos y crecer frente a las dificultades.

Aquí, la psicología positiva proporciona una serie de estrategias basadas en evidencia que van desde la autoconciencia hasta la regulación emocional y la importancia del apoyo social.

Resiliencia y psicología de espacios y diseño interior

Podría sorprenderte saber que incluso el diseño de tus espacios puede contribuir a tu resiliencia. Un entorno armónico y bien diseñado puede ser una fuente de confort y estabilidad en momentos de crisis, actuando como un "refugio" emocional que te ayuda a recargar energías y a enfrentar los desafíos con un renovado sentido de propósito.

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