¿Dormiste más… pero sigues igual?

A veces, el cuerpo descansa, pero el alma no.
Te fuiste de vacaciones.
Dormiste más.
Apagaste notificaciones.
Y, sin embargo, sigues desconectada.
Vacía. Irritable. Apagada por dentro.

Este tipo de agotamiento no se soluciona con una siesta.
No es solo cansancio físico.
Es un cansancio emocional profundo que muchas mujeres normalizan… hasta que el cuerpo empieza a gritar lo que el alma calla.

El error: pensar que “solo estás cansada”

Vivimos en piloto automático.
Cumplimos. Producimos. Cuidamos.
Y cuando sentimos que no llegamos, lo atribuimos al cansancio.
Pero no cualquier cansancio.

El burnout emocional es otra cosa.

No se quita con dormir un fin de semana.
Ni con un spa.
Ni con “pensar en positivo”.

Se manifiesta como:

• Falta de concentración.

• Irritabilidad sin motivo aparente.

• Sensación de desconexión interna.

• Pérdida de motivación por cosas que antes te ilusionaban.

• Un vacío que no sabes cómo llenar.

Y sí, aunque muchas lo asocien solo al trabajo, el burnout también nace del exceso de cuidado, de la sobrecarga mental y de la falta de apoyo emocional.

La trampa de las mujeres fuertes

No es casual que muchas mujeres lo vivan en silencio.

Has aprendido a ser eficiente. A resolver. A tirar del carro sin pedir nada.

Pero ¿y tú?

¿Dónde queda tu necesidad de descansar de verdad?
¿Quién cuida a la que cuida?
¿Quién sostiene cuando tú ya no puedes más?

Ese agotamiento sostenido puede convertirse en enfermedad si no se atiende a tiempo. No solo roba tu energía. Te roba tu memoria, tu paciencia, tu deseo. Y, con el tiempo, también tus relaciones y tu salud física.

Tres señales de que no es “solo estrés”

• Te levantas cansada. Incluso durmiendo 8 horas.
  El cuerpo está en alerta constante. No se regenera.

• Tu mente se apaga. Fallos de concentración, pérdida de memoria, incapacidad para tomar decisiones.

• No disfrutas de lo que antes te hacía feliz. Empiezas a evitar lo que antes te ilusionaba. Tu trabajo, tus hobbies, incluso tus relaciones.

¿Y si el problema no eres tú… sino cómo estás viviendo?

Muchas mujeres llegan a consulta diciendo “yo debería poder con todo”.
No.
No deberías.
Porque no es natural vivir desconectada de ti misma.
Porque no se trata de hacer más.
Se trata de reconectar mejor.

La Psicología Positiva no es solo una corriente optimista.
Es una herramienta basada en ciencia para ayudar a las personas a recuperar el sentido, el placer y el bienestar en su día a día.

¿Qué puedes hacer hoy para empezar a cambiar?

• Escucha tu cuerpo. Ese cansancio que no se va no es normal. Es un aviso.

• Cuestiona el modelo. ¿De dónde viene tu autoexigencia? ¿A quién estás intentando demostrar algo?

• Busca apoyo profesional. No tienes que resolverlo sola. Una consulta psicológica no es una debilidad. Es un acto de amor propio.

Mi enfoque: Psicología Positiva + Neuroarquitectura emocional

Soy Fátima Izquierdo. Psicóloga especializada en bienestar emocional y espacios con alma.

Trabajo con mujeres que lo han dado todo, y ahora sienten que se han perdido a sí mismas.
En nuestras sesiones, abordamos el agotamiento desde una perspectiva integral: cuerpo, mente y entorno.

No se trata de “arreglarte”. Se trata de escucharte.
Y reconstruir, juntas, un espacio interno donde puedas volver a habitarte.

Conclusión: Estás a tiempo. No tienes que esperar a romperte.

Estás a tiempo de volver a ti.
De dejar de huir.
De apagar el ruido y volver a escucharte.

No tienes que hacerlo sola.
Aquí estoy, cuando estés lista para empezar.

👉 Reserva tu sesión de orientación por 25€ en: www.fatimaizquierdo.com